หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับhip bangkok hotel แผนที่ หากคุณกำลังมองหาhip bangkok hotel แผนที่มาถอดรหัสหัวข้อhip bangkok hotel แผนที่กับBecquetwineryในโพสต์Good Morning GENTLE Stretch | 8 mins | REAL TIME | Tiffany Soiนี้.

สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับhip bangkok hotel แผนที่ในGood Morning GENTLE Stretch

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์becquetwinery.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากhip bangkok hotel แผนที่เพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าBecquetwinery เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่hip bangkok hotel แผนที่

อรุณสวัสดิ์! แทนที่จะกดปุ่มเลื่อนปลุก ทำไมไม่ลองยืดกล้ามเนื้อเบาๆ เพื่อทำให้ร่างกายผ่อนคลายในแต่ละวัน โดยไม่ทิ้งความนุ่มสบายของเตียงเลย (ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ Cabochon Hotel ที่สวยงามในกรุงเทพฯ อัญมณีบูติกในเมืองที่มีเตียงในฝัน!) นี่เป็นลำดับการยืดเหยียดตอนเช้าที่ฉันใช้เพื่อกระตุ้นร่างกายของฉันอย่างอ่อนโยนโดยกระตุ้นการไหลเวียนรอบ ๆ ร่างกายและสมองของฉัน ถ้าฉันไม่มีเวลาทำอย่างอื่นในตอนเช้า อย่างน้อยฉันก็จะทำสิ่งนี้ ฉันฝึกสิ่งนี้แม้กระทั่งก่อนการฝึกโยคะตอนเช้าหรือการออกกำลังกายอื่นๆ ช่วยฟื้นฟูระบบร่างกายทั้งหมด เชื่อมต่อกับลมหายใจ และเตียงก็รองรับและรองรับข้อต่อของฉันได้ดีกว่าการใช้พื้น แมวและสุนัขของเราจะยืดเส้นยืดสายหลังจากงีบหลับ ทำไมเราไม่นอนล่ะ? สิ่งนี้ทำให้กิจวัตรการยืดเหยียดในตอนเย็นที่ยอดเยี่ยมไม่แพ้กันหลังจากนั่งและเดินทางมาทั้งวัน 😀 *GENTLE* เป็นคำสำคัญที่นี่ – เรากำลังมองหาการกระตุ้นที่อ่อนโยน ยืดและปล่อยความรู้สึก ไม่ใช่การเคลื่อนไหวหรือออกแรงที่รุนแรง เคลื่อนที่อย่างช้าๆและนุ่มนวล ฝึกฝนจังหวะการหายใจที่สงบและอ่อนโยนอย่างเท่าเทียมกันเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวของคุณ เกือบจะปล่อยให้ลมหายใจนั้นเคลื่อนผ่านตัวคุณ ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณพูดและอย่าเคลื่อนไหวผ่านสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด โดยเฉพาะหัวเข่า สะโพก หลังส่วนล่าง เก็บกระดูกก้นกบ งอเข่าเท่าที่คุณต้องการ เคลื่อนผ่านช่วงความสบาย ในขณะที่ปล่อยให้พื้นที่และความยาวปล่อยเข้าสู่ร่างกายของคุณ ทำซ้ำ: เป้าหมายที่นี่ไม่ใช่เพื่อยืดขีดจำกัดของคุณและทำให้เกิดการบาดเจ็บโดยการรัดเอ็นหรือกล้ามเนื้อ ให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างราบรื่นและอ่อนโยนในขณะที่คุณหายใจและเขย่า นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่แนะนำ และไม่ใช่ทั้งหมดที่อาจเหมาะกับคุณ หากห้องของคุณอากาศหนาวเป็นพิเศษ (ฉันแนะนำให้ห่อตัว!) หรือถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บ ให้ระมัดระวังร่างกายเป็นพิเศษและหลีกเลี่ยงตามความจำเป็น จำไว้ว่าร่างกายของคุณรู้สึกแตกต่างไปทุกวัน และคุณสามารถปรับการเคลื่อนไหวของคุณให้เข้ากับสิ่งนั้นได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหากับการหาเวลาทุกวัน ทำไมไม่ลองทำเช่นนี้สักสองสามวันต่อสัปดาห์แล้วดูว่าคุณสังเกตเห็นความแตกต่างเมื่อเทียบกับวันอื่นๆ หรือไม่ ให้มันอ่อนโยน – หายใจ – ปล่อยให้ร่างกายปลดปล่อยในเวลาของตัวเอง แจ้งให้เราทราบว่าคุณพบสิ่งนี้ได้อย่างไร! แสดงความคิดเห็นฉันจะตอบกลับ *คุณต้องรับผิดชอบต่อตัวเองและการเคลื่อนไหวใดๆ ก็ตาม วิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อการสาธิตและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย/รักษาภาวะสุขภาพใดๆ ปรึกษากับแพทย์/แพทย์ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถออกกำลังกายหรือออกกำลังกายใดๆ ที่แสดงไว้ที่นี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีสภาพร่างกายหรือสุขภาพที่มีอยู่ก่อนแล้ว * แสดงการสนับสนุนของคุณและทำให้ชุมชนของเราเติบโต! แบ่งปันกับเพื่อน ๆ & สมัครสมาชิกช่อง! เชื่อมต่อกับฉันบน Instagram ที่ และติดตามแท็บบนหน้า Facebook ได้ที่ สมัครรับจดหมายข่าวของฉันที่ วิดีโอนี้ถ่ายทำและแก้ไขโดย Jo Robbings Media ที่ยอดเยี่ยมที่สุด (สงวนลิขสิทธิ์ในการสร้างสรรค์ทั้งหมด) ดูช่องของเธอ ขอบคุณมากสำหรับพ่อมดผู้สร้างสรรค์ที่มีพรสวรรค์เหล่านี้ ลองดูสิ: ดนตรี – Birocratic สำหรับจังหวะที่สร้างแรงบันดาลใจทั้งหมด & Scott Holmes Art – Duran Rose ที่มีพรสวรรค์มาก #morningstretch #gentlestretch #bedstretch #morningroutine #morningyoga

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับhip bangkok hotel แผนที่

Good Morning GENTLE Stretch | 8 mins  | REAL TIME | Tiffany Soi
Good Morning GENTLE Stretch | 8 mins | REAL TIME | Tiffany Soi

REAL TIME ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

คลิกที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับhip bangkok hotel แผนที่

#Good #Morning #GENTLE #Stretch #mins #REAL #TIME #Tiffany #Soi.

ClimbFlow,Yoga for Climbing,Tiffany Soi,Climbing,Yoga for Climbers,Bed Stretch,Bed Yoga,Gentle stretch,morning stretch,morning yoga,gentle movement.

Good Morning GENTLE Stretch | 8 mins | REAL TIME | Tiffany Soi.

hip bangkok hotel แผนที่.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาhip bangkok hotel แผนที่ของเรา

11 thoughts on “Good Morning GENTLE Stretch | 8 mins | REAL TIME | Tiffany Soi | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับhip bangkok hotel แผนที่ที่ถูกต้องที่สุด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น